Dandasana

Beneficios de la Postura: 

• Tonifica la pelvis y la espalda.
• Coordina el trabajo de los brazos con las piernas, como adhomukha y urdhvamukha svanasana.
• Desarrolla tono y control de la musculatura autónoma de la columna.
• Previene y elimina el «derrumbamiento de la columna» que se padece por estar sentado y por tanto las lesiones de la lumbar.
• Dandasana prepara todas las asanas sedentes

Galería de Fotos del Asana.