Clases Yoga Logo Clases Yoga

Asanas y Posturas de Yoga

Aprende a ejecutar cada postura con la precisión técnica requerida para evitar lesiones y potenciar sus beneficios. Explora nuestras categorías principales.

🚶

Asanas de pie

Posturas iniciales para ganar enraizamiento y fuerza de piernas.

Ver Posturas
🧘

Asanas Sedentes

Posturas sentadas para pacificar la mente y estirar caderas.

Ver Posturas
🙇

Flexiones

Estiramientos hacia adelante para calmar el sistema nervioso.

Ver Posturas
🤸

Asanas Invertidas

Posturas de inversión para mejorar el retorno sanguíneo y la energía.

Ver Posturas
💁

Extensiones

Arcos de columna para abrir el pecho y energizar el cuerpo.

Ver Posturas
🌀

Torsiones

Giros espinales para desintoxicar órganos y flexibilizar vértebras.

Ver Posturas

Vídeo de Introducción a las Asanas