Adhomukha Svanasana
Beneficios de la Postura : Es un ásana terapéutica para la ciática y la lumbalgia. Descarga el peso de la columna sobre los hombros haciendo que desc...
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Aliviar el Síndrome Premenstrual.
Yoga Para La Mujer. Como Aliviar el Síndrome Premenstrual El Síndrome Premenstrual comienza a apreciarse aproximadamente, casi una semana o diez días...
Leer artículoArdha Chandrasana
Beneficios de la Postura: Aumenta la coordinación y el equilibrio. Fortalece la masa osea de los fémures al situar todo el peso del cuerpo sobre una...
Leer artículoArdha Halasana
Beneficios de la Postura : Comienza a extender el cuello por detrás y prepara para sarvangasana y halasana. Comparte parte de los beneficios de estas...
Leer artículoBaddhakonasana
Beneficios de la Postura: Tonifica la musculatura lumbar. Crea un gran espacio en la pelvis y alivia la tensión que se genera durante la menstruación...
Leer artículoBaradvajasana
Beneficios de la Postura Mejora la función renal. Masajea y activa los órganos pélvicos y abdominales. Libera la tensión de la columna al torcer exte...
Leer artículoBeneficios del Yoga. Integrar los Tres Pilares del Yoga – Parte 2
Beneficios del Yoga . Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior.» Fragmento de la Entrevista a José Antonio Cao (2014) ¿ Por qué en ese orden: preci...
Leer artículoBeneficios del Yoga. La Influencia del Yoga en el Carácter
Existe una conexión interna entre las regiones corporales y determinados sentimientos y pensamientos. Por eso, cuando determinadas asanas de Yoga fort...
Leer artículoBeneficios del Yoga en el Cuerpo
Beneficios del Yoga en El Cuerpo. ¿Cuándo se comienzan a ver? [wpgpo_plusone show_count="no"] «Mejorar el cansancio, obtener más energía, más agilida...
Leer artículoBeneficios Yoga. Integrar Los Tres Pilares Del Yoga – Parte 3
Beneficios Yoga . Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior. ”Fragmento de la Entrevista a José Antonio Cao (2014)» ¿Cuáles son los principales ben...
Leer artículoClase de Yoga Para Embarazadas
Respuestas personales de Jose Antonio Cao, a las preguntas Más Relevantes de la Semana de nuestros Fans en Facebook, en nuestro Espacio “Yoga a tu Med...
Leer artículoClases de Yoga. Jose Antonio en la India
Clases de Yoga . José A. Cao visita la India. Queremos compartir con ustedes algunos detalles , de la reciente visita de José Antonio a La India, rea...
Leer artículoClases de Yoga. Profesor o Instructor?
Hola Amigos… Hoy queremos compartir una respuesta de Jose Antonio a una duda muy frecuente entre nuestros suscriptores. Pregunta: – Namas...
Leer artículoClases de Yoga. Video – Entrevista
Clases de Yoga Entrevista. Qué es el Yoga? Parte 1ra . Entrevista realizada a José Antonio Cao por Jordys González. Desde el punto de vista filosófi...
Leer artículoComo Bajar la Presion Arterial. Adaptar la Práctica de Yoga.
Practicar con Hipertensión . Qué es la hipertensión? La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta a gran cantidad de personas, según la Soc...
Leer artículoComo Controlar La Ansiedad. El Yoga y la Ansiedad
…Necesito Saber Como Controlar la Ansiedad. Duda de un Suscriptor: – Hola José Antonio, la verdad que su vídeo es el primer contacto que t...
Leer artículoComo Hacer Yoga. Devoción y Entrega al Practicar Yoga.
La Devoción y Entrega… Elemento Fundamental en tu Práctica. En este artículo damos respuesta a una duda de un suscriptor. Hola, llevo un tiempo...
Leer artículoComo Hacer Yoga en Casa. Testimonio
Como Hacer Yoga en Casa.Testimonio de Silvia Pinto Hola mi Nombre es Silvia Pinto, Vivo en Aviles, Asturias y tengo 35 años. He realizado Yoga desde ...
Leer artículoComo Meditar. Hacer la Práctica Meditativa
Algunas Ideas Sobre Como Meditar en la Práctica de Yoga Muchos alumnos tienen inquietudes, acerca de la profundidad que puede alcanzar su práctica d...
Leer artículo¿Cómo Saber si Soy un Principiante en Yoga?
A menudo suele confundirse el tener elasticidad u otras facilidades a la hora de ejecutar un asana con ser un practicante avanzado o experto en Yoga....
Leer artículoPosturas de Yoga. Como Usar la Respiración
Posturas de Yoga | Como usar la respiración . Al realizar las posturas de yoga , es de vital importancia saber usar correctamente la respiración. En p...
Leer artículoCurso de Yoga Potenciando tu Vida. Cómo Usar Adecuadamente Nuestro Curso de Yoga
Consejos para practicar con el Curso de Yoga Iyengar «Potenciando Tu Vida». Pregunta de un alumno: Acabo de comprar el curso de yoga y me parece que ...
Leer artículoContractura Cervical
¿Sufres de dolores articulares o musculares? Descubre nuestros programas de Yoga Terapéutico recomendados para tratar dolores de Rodillas, Lumbare...
Leer artículoCurso de Yoga Iyengar – Tour Interno
Con este Tour Interno por la Zona Exclusiva de Alumnos de Clases Yoga, queremos dar respuesta a varias de las consultas más frecuentes de nuestros usu...
Leer artículoCurso de Yoga. Testimonio
Curso de Yoga | Testimono de Anna Cubi «…es un curso de yoga que lo puedes adaptar a tus necesidades…» Hola muy buenas, Me llamo Anna y os...
Leer artículo¿ Reiki y Yoga Son Prácticas Compatibles?
¿ Reiki y Yoga son prácticas compatibles? ¡Hola amigos de Clases-Yoga! Como siempre continuamos nuestra labor de difusión respondiendo (dentro de lo q...
Leer artículoCursos de Yoga. Testimonio
Cursos de Yoga | Testimonio de Shen Zol «…no entiendo porque no conocí el Yoga antes…» cursos deyoga Hola, mi nombre es Shen Zol y tengo 5...
Leer artículoDandasana
Beneficios de la Postura: Tonifica la pelvis y la espalda. Coordina el trabajo de los brazos con las piernas, como adhomukha y urdhvamukha svanasana...
Leer artículoDhanurasana
Beneficios de la Postura: Continúa los efectos de shalabasana y extiende toda la cadena muscular frontal aumentando la intensidad de la circulación....
Leer artículoDiscopatía Degenerativa Lumbar. Posturas de Yoga a Evitar
Tengo Discopatía Degenerativa Lumbar. ¿Qué posturas de Yoga debo Evitar? Pregunta de un alumno: – Buenos días Jose Antonio. Primero darte la enh...
Leer artículoDismenorrea. Dolores Menstruales. Menstruaciones Dolorosas
Dismenorrea.Cómo Practicar si se Padecen Menstruaciones Dolorosas? La dismenorrea se caracteriza por periodos menstruales dolorosos. Es una irregulari...
Leer artículoDolor Cervical. Practicar Yoga con Rectificacion Cervical
Dolor Cervical. Como Practicar Asanas si se padece de Rectificacion Cervical. Pregunta sobre el Dolor Cervical. Hola José Antonio. Padezco dolor cervi...
Leer artículoDolor de Cuello
Dolor de Cuello. Entrevista a José Antonio. Les comparto esta interesante entrevista en Radio, en la que nos enfocamos en hablar sobre el Dolor de Cue...
Leer artículoContractura Trapecio. Dolor de Cuello
¿Tienes Contracturas y Dolor de Cuello? Experimenta un Alivio RÁPIDO con este EFICAZ Y FÁCIL Ejercicio. **VER VIDEO** ¿Sufres de dolores articula...
Leer artículoDolor de Hombros – Tendinitis del Supraespinoso.
¿Sufres de dolores articulares o musculares? Descubre nuestros programas de Yoga Terapéutico recomendados para tratar dolores de Rodillas, Lumbare...
Leer artículoDolor de piernas. Cómo Evitar las Piernas Cansadas.
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Leer artículoDolor de Rodilla o Molestias al Practicar Posturas Sentadas
Dolor de Rodilla – Practicando Virásana Muchas personas experimentan dolor de rodilla en la cara interna de ésta, cuando practican ásanas sentad...
Leer artículoDolor en la Planta del Pie.Fascitis Plantar
¿Qué es la Fascia? En la planta del pie existe una banda gruesa de tejido conectivo denominada fascia plantar. La fascia se extiende desde el talón ha...
Leer artículoEjercicios de Yoga. Dolor en las Rodillas
Pregunta de un Suscriptor: Muchísimas gracias por darnos tu tiempo para enseñarnos tan especial practica. Te cuento que hace años practique yoga y aho...
Leer artículoCómo Aliviar el Dolor Lumbar.
¿Sufres de dolores articulares o musculares? Descubre nuestros programas de Yoga Terapéutico recomendados para tratar dolores de Rodillas, Lumbare...
Leer artículoDolor Sacro Lumbar. Ejercicios para Espalda Baja
¿Sufres de dolores articulares o musculares? Descubre nuestros programas de Yoga Terapéutico recomendados para tratar dolores de Rodillas, Lumbare...
Leer artículoEjercicio en Casa. Testimonio Ivonne Muñoz
Ejercicio en Casa |Testimonio de Ivonne Muñoz Hola. He realizado un Video pequeño en Real Agradecimiento a la Enseñanza. Puedes Ver este Video-...
Leer artículo¿Son Necesarios los Ejercicios de Calentamiento, Antes de Practicar Yoga Iyengar?
¿Son Necesarios los Ejercicios de Calentamiento, antes de Practicar Yoga Iyengar? Pregunta de una alumna: Hola José Antonio, no tengo palabras para ex...
Leer artículoEjercicios de Relajacion. Rutina de Yoga Para el Estrés
Ejercicios de relajación| Rutina para combatir el estrés crónico. Los Ejercicios de Relajación y la Práctica de Yoga, durante períodos de trabajo inte...
Leer artículoEjercicios de Yoga. Práctica en Personas Mayores.
Ejercicios de Yoga para Personas Mayores. Como Realizar la Práctica. Pregunta de un Profesor de Yoga: – Soy instructora de Hatha Yoga y te agra...
Leer artículoEjercicios de Yoga. Cuando Practicar Yoga? |
Ejercicios de Yoga. El Mejor Horario para Practicar Yoga. El mejor horario para practicar ejercicios de yoga es cuando el cuerpo y la mente no estén a...
Leer artículoEjercicios de Yoga Para Principiantes
La relación del Principiante de Yoga, con la práctica del asana. Cuando comenzamos a practicar asanas nuestro cuerpo debe romper la rigidez de muchas ...
Leer artículoEjercicios en Casa. Testimonio de Rita Alava
Ejercicios en casa |Testimonio de Rita Alava Hola A Todos. Me llamo Rita, tengo 51 años,vivo en un pueblo pequeño de navarra que se llama murchante, s...
Leer artículoEjercicios Para Adelgazar Practicando Yoga?
Existen Ejercicios para Adelgazar en una Práctica de Yoga? En este artículo compartimos una de las dudas habituales, entre muchos de nuestros suscrip...
Leer artículoEjercicios Para Escoliosis. Practicar con Escoliosis.
Ejercicios Para Escoliosis. Qué es la Escoliosis? La escoliosis es una desviación de la columna vertebral, la columna puede resultar curvada en forma ...
Leer artículoEjercicios para la Ciatica
¿Sufres de dolores articulares o musculares? Descubre nuestros programas de Yoga Terapéutico recomendados para tratar dolores de Rodillas, Lumbare...
Leer artículoEjercicios Para la Columna. Lordosis y Cifosis.
Ejercicios Para La Columna.Practicar con Lordosis y Cifosis. En este artículo continuaremos ampliando acerca de este tema, dando respuesta a la duda ...
Leer artículoEkapada Sarvangasana
Beneficios de la Postura Continúa el trabajo de sarvangasana. Extiende los isquiotibiales (cara posterior de los muslos) y flexiona la pelvis (como ...
Leer artículoTrabaja en Equipo, con El Poder del Inconsciente
Hola Amigos. Hoy les comparto un Artículo de mi socio Jordys González, Autor de la «Guía Práctica para Establecer Metas«, ya que me parece de gran val...
Leer artículoYoga Iyengar Como Herramienta Para Potenciar tu Vida
Yoga Iyengar | El Yoga Potencia Tu Vida En esta charla hacemos un repaso de la evolución del Yoga como ciencia y filosofía, hasta llegar a Yoga Iyenga...
Leer artículoYoga Para Niños. Beneficios y Consejos Prácticos
Yoga para niños. Beneficios del Yoga Para Niños. En este artículo queremos compartir algunos respuestas, con consejos e información, sobre la práctica...
Leer artículo¿Es el Método Iyengar Hatha Yoga?
Cuales son los Pilares del Metodo de Yoga Iyengar, y porqué es el método más efectivo. Descubre los tres pilares sobre los que se edifica el Método de...
Leer artículoComo Recuperarse de la Escoliosis.
¿Qué es la Escoliosis? La escoliosis es una condición que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma d...
Leer artículoComo Dormir Bien. Evitar el Insomnio
Qué es y cómo Evitar el Insomnio? El Insomnio se define por la ausencia de sueño o la mala calidad de este. Según la OMS cerca de un 20% de la poblaci...
Leer artículoGomukhasana
Beneficios de la Postura: Continúa el trabajo de paschima baddhahastasana y Urdhva hastasana, aumentando su extensión y exigencia de hombro y brazo p...
Leer artículoHalasana
Beneficios de la Postura: Complementa a sarvangasana. Aumenta la extensión de los músculos paravertebrales y la cara posterior del cuello. Previene ...
Leer artículoEl Yoga Para el Tratamiento de La Hernia Inguinal
¿Qué es una Hernia Inguinal? La Hernia Inguinal consiste en la salida de parte del contenido de la cavidad abdominal hacia el exterior a través de zon...
Leer artículoHiperlaxitud en las Rodillas. ¿Cómo Acometer la Práctica de Asanas Para Educar las Piernas con Hiperlaxitud en las Rodillas?
Pregunta de un Suscriptor: Me encantaron los videos de los TRES Pilares y me gustaría recibir más. ¡Gracias! También me gustaría saber si hay modifica...
Leer artículoInstructor de Yoga. El Yoga Potencia y Equilibra tu Cuerpo al Límite
Fragmento de entrevista realizada a José Antonio Cao, Instructor de Yoga certificado de Método Iyengar. Jordys González (JG) – José, otras 2 c...
Leer artículoJanushirshasana
Beneficios de la Postura: Prepara el cuerpo para paschimottanasana. Crea una gran extensión en los costados del cuerpo. Extiende los ligamentos oblí...
Leer artículoJosé Antonio Cao Vocero
JOSÉ ANTONIO CAO VOCERO es un consagrado Practicante y Maestro de Yoga, con una experiencia de más de 25 años. Maestro de Ashtanga Vinyasa, ...
Leer artículoLa Menopausia. Yoga Adaptado a la Mujer
La Menopausia. Consejos para Practicar en esta Etapa. Es frecuente que al acercarse a la pre-menopausia y la menopausia, el cuerpo de la mujer se sien...
Leer artículoPracticar Yoga Después de la Menstruacion
La Menstruacion . Practicar Después de la Menstruacion y Antes de la Ovulación. En este artículo continuaremos hablando de la Práctica de Yoga, adecua...
Leer artículoLa Respiración Durante la Práctica de Asanas en el Yoga.
La Respiración Adecuada en el Yoga. Hoy queremos compartir, en forma de artículo, una duda muy habitual entre los principiantes. Cómo utilizar la resp...
Leer artículoLordosis Lumbar. Practicar con Problemas Discales
Consejos para Practicar con Lordosis Lumbar. Duda: Hola José Antonio. Soy principiante y nunca había realizado ejercicios de yoga. Estoy comenzando co...
Leer artículoLa Concentracion Mental. Cuales son Sus Límites al Practicar Yoga.
La CONCENTRACION Mental . El límite en el Practicante de Yoga. Siempre me acuerdo de mi primer profesor de Yoga cuando intento explicar cuál es el lí...
Leer artículoMarichyasana I (flexión)
Beneficios de la Postura : Masajea y tonifica a los órganos abdominales y pélvicos. Acelera e tránsito intestinal y tonifica el estómago. Es un asana...
Leer artículoMarichyasana I (torsión)
Beneficios de la Postura: Tonifica la pelvis y la espalda. Fortalece la musculatura oblicua del torso. Estimula la digestión y tonifica sus órganos. ...
Leer artículoMarichyasanaIII
Beneficios de la Postura: Masajea y estimula el colon y los órganos pélvicos. Lleva una gran cantidad de riego sanguíneo a todos los órganos digesti...
Leer artículoMeditacion. ¿Se Practica Meditacion en las Clases de Yoga Iyengar?
Pregunta de un Alumno: – José Antonio sos un profesor de alma por eso llegan a tus alumnos motivaciones para empezar a practicar y aprender. Mi ...
Leer artículoNamaskarasana
Beneficios de la Postura: Fortalece la musculatura de la espalda. Tonifica los hombros y el pecho. Ajusta y crea movilidad en los hombros. Ayuda a co...
Leer artículoNamaste Guruji
Namaste Guruji En cierta ocasión alguien dijo: “… pocos gurus viven para convertirse en gurus de todo el mundo”. Hoy sabemos que guruji, B.K.S.I...
Leer artículoParivritta Trikonasana
Beneficios de la Postura: Masajea y tonifica los órganos internos. Crea espacio posterior en la pelvis y libera la lumbar. Ayuda a prevenir dolores ...
Leer artículoParshva Halasana
Beneficios de la Postura: Libera la tensión de los ligamentos oblicuos de las vertebras y la pelvis descargando el peso del cuerpo en los hombros. A...
Leer artículoParshva Sarvangasana
Beneficios de la Postura: Continúa el trabajo de sarvangasana. Exige una coordinación mayor de los cinturones pélvico y escapular. Libera la columna ...
Leer artículoParshvaikapada Sarvangasana
Beneficios de la Postura: Continúa el trabajo de sarvangasana. Extiende la cara frontal de la pelvis y los aductores de los muslos (como Utthita trik...
Leer artículoParshvottanasana
Beneficios de la Postura: Esta Asana, prepara para Uttanasana. Extiende la cara posterior de la columna y los músculos de la cadena posterior hasta l...
Leer artículoPaschima Baddhahastasana
Beneficios de Postura: Aumenta la extensión de los pectorales, la rotación externa del hombro y la movilidad de la axila en el movimiento posterior d...
Leer artículoPaschima Namaskarasana
Beneficios de la Postura: Al igual que Urdhva badhanguliyasana, crea una gran extensión y movilidad en los hombros, espacio en las axilas y pectorale...
Leer artículoPaschimottanasana
Beneficios de la Postura: Genera una gran introversión. Esta asana, junto a sarvangasana y halasana, calman el cerebro y libera tensión profunda de l...
Leer artículoPracticar Durante la Menstruación
Periodo Menstrual. Practicar Yoga Adecuadamente Durante cada Etapa. El ciclo ovárico o ciclo sexual femenino es el ciclo en el cual se desarrollan los...
Leer artículoPosición de Loto. Padmasana
Posición de Loto: ¿Por qué me duelen las rodillas? Duda de un Suscriptor: – Hola Jose Antonio. Me encantó tu tercer video de la INTEGRACIÓN. Deb...
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Posiciones de Yoga | Testimonio de Laura Sánchez «…Mis clases han dado un salto de calidad…» Hola! Soy Laura y escribo desde León. Soy mae...
Leer artículoPostura de Marichiasana I
Yaiza, alumna de nuestro Curso de Yoga Igengar: “Potenciando Tu Vida”, nos consulta: – Hola José Antonio, estoy perfeccionando la Postura de Mar...
Leer artículoPosturas de Yoga. Padmasana, la Postura del Loto.
Pregunta de un alumno: – Gracias por tu curso en linea, ya que en algunos lugares son muy caras las clases o son lejos de donde se vive. Muy bue...
Leer artículoPosturas de Yoga. Arquear la Columna Correctamente
¿En algunas posturas de Yoga es contraproducente arquear la columna vertebral? Pregunta 1: – Agradeceríamos nos dieras tu opinión sobre las post...
Leer artículoPosturas de Yoga. Percibir Erróneamente
La Percepción Errónea al realizar las Posturas de Yoga. Pregunta de un Suscriptor: – Verdaderamente sorprendente, ha sido como ver la argamasa q...
Leer artículoPracticar el Método de Yoga Iyengar
La práctica del yoga iyengar, está destinada a la mayoría de las personas, desde los niños hasta las personas muy mayores. La limitación la pone el es...
Leer artículoPracticar Yoga ¿Cómo Saber Cuál es Mi Punto de Equilibrio?
Recientemente un alumno nos hizo una pregunta sobre cómo Practicar Yoga Pregunta: – Buenos días y muchísimas gracias por este video. El problema...
Leer artículoOsteoporosis Lumbar y Yoga. Cómo Practicar Yoga con Osteoporosis Lumbar
Pregunta: Ya envié mail preguntando por asanas que se pueden realizar con osteoporosis lumbar con peligro de fractura, y espero contar con vuestra res...
Leer artículoConsejos Para Practicar Yoga Después de Las Vacaciones
Cómo Practicar Yoga y NO LESIONARNOS Después de un Merecido Descanso? En nuestras vacaciones de verano solemos disfrutar de muchas actividades. Viajam...
Leer artículoPranayama. Cómo Practicar Shavásana
Iniciarnos en la práctica de Pranayama. Cómo practicar Shavásana? Pregunta de un Suscriptor: – Esta postura es aconsejable en la práctica de Pr...
Leer artículoPrasarita Padottanasana
Beneficios de la Postura: Crea una gran extensión en las piernas. En esta posición culmina el trabajo de extensión y tonificación de las piernas que...
Leer artículoPreguntas de Juan Antonio, un Alumno del Curso de Yoga.
Un alumnos del Curso de Yoga «Potenciando tu Vida», Juan Antonio, nos hace varias preguntas interesantes que pueden ser dudas de muchos de los que adq...
Leer artículoQue Beneficios Tiene el Yoga. La Influencia del Yoga en el Carácter
Que Beneficios tiene el Yoga en nuestro comportamiento. Cuando nos preguntamos: QUE beneficios tiene el yoga, es indudable pensar en la influencia del...
Leer artículoQue es el Yoga Realmente? Clases de Yoga Video Consejo.
QUE es el Yoga Realmente. VIDEO Entrevista a José Antonio. Entender que es el yoga, es fundamental para decidir la práctica más adecuadas a ti, y obte...
Leer artículoQue es Yoga. Testimonio Pilar Hernández
Que es yoga | Testimonio Pilar Hernández» …Creo que todos aquellos que nos dedicamos a la enseñanza deberíamos pasar por vuestra escuela&...
Leer artículo¿Quién Puede Practicar Yoga? Dolor Lumbar
Casi todos podemos practicar yoga, ya sea asistiendo a clases de yoga regulares o Yoga Terapéutico. Mira este video respuesta y comprenderás porqué y...
Leer artículoQuienes Somos
Clases Yoga (Clases-Yoga.com) es un proyecto conjunto entre Jordys González: ActivosEnInternet.com y José Antonio Cao, profesor certificado del método...
Leer artículoRectificacion Cervical. Cómo Realizar Posturas Invertidas.
RECTIFICACION CERVICAL . Como colocar la cabeza en Posturas Invertidas con esta dolencia. La RECTIFICACION CERVICAL es un cambio en la curvatura de n...
Leer artículoReflujo Gastroesofagico.Mantener Sanos los Organos Digestivos
Como Mantener Sanos los Órganos Digestivos Un sistema digestivo sano es muy importante para mantener el equilibrio del organismo. La energía que nos b...
Leer artículoSarvangasana
Beneficios de la Postura : Libera tensión del cuello y del cerebro por la flexión del mismo al apoyar sobre los hombros. Libera tensión de los órgano...
Leer artículoSetubhanda Sarvangasana (con bolster)
Beneficios de la Postura: Alivia tensión del cerebro. Mejora la circulación. Esta postura puede practicarse incluso durante la menstruación Galería...
Leer artículoShalabasana
Beneficios de la Postura: Estimula al cerebro y la función respiratoria. Tonifica la musculatura de la espalda, glúteos y la pierna por la cara poste...
Leer artículoShavasana
Beneficios de la Postura: Relajación por excelencia del yoga. Lleva la mente a la mayor intimidad con el cuerpo sin presencia de esfuerzo físico. Nin...
Leer artículoSindrome de Addison. Cómo y Por qué Practicar Yoga
Sindrome de Addison Hoy compartimos una inquietud de un suscriptor de Clases-Yoga, acerca de la Practica de Yoga con Sindrome de Addison y Estrés. Hol...
Leer artículoSupta Konasana
Beneficios de la Postura: Extiende y crea espacio en la columna y la pelvis descargando su peso en los hombros. Continua el trabajo pélvico de parsh...
Leer artículoSwastikasana
Beneficios de la Postura : Tonifica el suelo y el cinturón pélvico estimulando sus órganos internos. Previene la ciática (sobre todo al flexionar el ...
Leer artículoTadasana
Beneficios de la Postura: Extiende y estimula la médula espinal y todos los nervios del cuerpo. Tonifica las piernas, el cinturón y el suelo pélvico...
Leer artículoTiempo de Permanencia Adecuado en las Posturas de Yoga.
¿Sufres de dolores articulares o musculares? Descubre nuestros programas de Yoga Terapéutico recomendados para tratar dolores de Rodillas, Lumbare...
Leer artículoTrikonasana. Ejercicios de Yoga
¿Te duele el cuello en Trikonasana? Cómo mejorar la alineación y movilidad del cuello. Pregunta de un Alumno: – Hola José. Una pregunta: ¿Por qu...
Leer artículoUpavishta Konasana
Beneficios de la Postura: Tonifica el cinturón pélvico, las ingles y la musculatura sostén de la columna. Extiende la cara interna de las piernas Ga...
Leer artículoUrdhva Badhanguliyasana
Beneficios de la Postura: Extiende la cara interna de los brazos. Libera la tensión de las manos al extender la palma y la cara interna de los dedos ...
Leer artículoUrdhva Hastasana
Beneficios de la Postura: Extiende la cara externa de los brazos y los costados del pecho. Libera la musculatura intercostal y da espacio a la respir...
Leer artículoUrdhva Namaskarasana
Beneficios de la Postura. Continúa el trabajo de urdhva hastasana. Extiende aun más los costados del pecho y los brazos. Tonifica el cinturón escapul...
Leer artículoUrdhvamukha Svanasana
Beneficios de la Postura: Expande la cavidad torácica y tonifica brazos, hombros y cinturón escapular. Mejora la función respiratoria y estimula la ...
Leer artículoUshtrasana
Beneficios de la Postura: Tonifica los muslos y la pelvis. Extiende y estimula los órganos pélvicos. Expande el tórax y mejora la función respirator...
Leer artículoUttanasana
Beneficios de la Postura: Completa la flexión de la columna desde la postura de pie. Mantiene el tono pélvico y de las piernas y añade una gran exte...
Leer artículoUtthita Parshvakonasana
Beneficios de la Postura Tonifica las piernas. Continúa los beneficios de U.Trikonasana y aumenta la extensión de los costados del torso. Ayuda a el...
Leer artículoUtthita Trikonasana
Beneficios de la Postura: Tonifica y extiende las piernas, el cinturón y el suelo pélvico. Extiende los costados de la columna y alivia dolores lumb...
Leer artículoVideo de Yoga para Embarazadas. Postura Para el Embarazo
Yoga Para Embarazadas . Postura de Yoga Uttita Trikonasana. El Yoga para embarazadas, es uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar en este ...
Leer artículoVideos de Yoga. Testimonio
Videos de Yoga | Testimonio Irene González «..di con algo que yo estaba expresamente buscando desde hace un tiempo….» Mi nombre es Irene ...
Leer artículoVikrasana
Beneficios de la Postura: Aumentar la atención y la concentración. Desarrolla el equilibrio físico y psíquico. Regula el sistema nervioso y nos ayud...
Leer artículoViparita Dandasana (en silla)
Beneficios de la Postura : Como asana del grupo de shirshasana, estimula el cerebro y aumenta su rendimiento. Estimula la circulación y da energía a ...
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Beneficios de la Postura: Al igual que Virabhadrasana II ayuda a eliminar la acidez y mejora la digestión. Extiende el pecho y la columna. Contiene l...
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Beneficios de la Postura: Al igual que Vrabhadrasana I, ayuda a eliminar la acidez. Tonifica y extiende la musculatura del sistema digestivo. Estim...
Leer artículoVirasana
Beneficios de la Postura: Extiende la cara frontal de las rodillas y toda la pierna frontal desde el empeine hasta la pelvis. Ayuda a aliviar la mol...
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Beneficios de la Postura: Extiende la cara frontal de las rodillas y toda la pierna frontal desde el empeine hasta la pelvis. Ayuda a aliviar la mole...
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Yoga Asanas|Testimonio Marta Montero «…personalmente me siento una afortunada por haber dado con este curso… « Buenos dias, Mi nombre es Marta M...
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Yoga Beneficios . Cómo Llevar tu Práctica a un Nivel Superior. ”Fragmento de la Entrevista a José Antonio Cao (2014)« ¿Alguna recomendación final para...
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Yoga Center |Testimonio Nancy Bori » …me gustó la perfección con la que ensenan las posturas. Teniendo en cuenta las limitaciones y otras cuesti...
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¿Se puede Practicar Yoga DESPUES de un Infarto? ¿Cuándo y cómo empezar? Pregunta de un Suscriptor: – Estimado José Antonio. No hace mucho he con...
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«..NUNCA habíamos aprendido tanto en tan poco tiempo…» Hola. Somos Alejandro y Graciela de Colón, Entre Rios, Argentina. En unos días no...
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Yoga en casa |Testimonio de Pamela Brierley «…Me doy cuenta como va cambiando nuestra postura al caminar, sentarse, etc..» Hola a Todos. Mi nomb...
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Yoga Iyengar | Testimonio de Laura Savanco «..No encuentro puntos débiles en este curso de Yoga Iyengar..» Estimados: Jordys González y Jose An...
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Yoga Iyengar | Testimonio Paola Torterolo «…tiene la capacidad de hacer tan accesible un conjunto de ideas que suelen ser confusas cuando uno em...
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Yoga para la Mujer. Beneficios de su práctica en mujeres. Introducción (Primer artículo de la secuencia) Es cierto que el Yoga es una herramienta que ...
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Yoga para principiantes. ¿Quién puede practicar yoga? El yoga lo puede practicar casi la totalidad de la humanidad, hay una parte muy pequeña que est...
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Yoga Beneficios que Pueden Cambiar tu Vida: Resulta interesante cómo nos acostumbrarnos a usar herramientas extremadamente sofisticadas contentándonos...
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